紫外线穿透玻璃！室内也要做好防晒工作(紫外线穿透玻璃)

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紫外线穿透玻璃！室内也要做好防晒工作

紫外线，是一种来自太阳的电磁辐射，被分为三种类型：UVA、UVB和UVC。UVC被地球的大气层吸收，所以不会对人体产生直接伤害。而UVA和UVB则能穿透大气层，直接照射到我们的身体上，在没有适当的防护措施下，它们会给我们带来许多健康问题。

一般来说，我们都知道户外阳光下的紫外线对皮肤有害，导致晒伤、晒黑、老化以及皮肤癌等问题。但是，你是否注意到室内也存在紫外线的危害呢？很多人认为玻璃能够阻挡紫外线的进入，但事实上，大部分的玻璃只能阻挡UVB的60%和UVA的25%左右，而不能完全隔绝。

因此，即使在室内，我们同样需要做好防晒工作。尤其是长期处于阳光直射的窗户旁，如办公室、客厅等地方。以下是一些简单易行的方法来保护我们的皮肤免受紫外线的伤害。

首先，选择合适的窗帘或遮阳罩。深色、密度大的窗帘和遮阳罩能够有效阻挡紫外线的进入。特别是那些经过特殊处理的遮阳材料，更具有优异的紫外线防护功能。

其次，使用防晒霜。在每天的护肤步骤中，不论室内室外，都应该使用含有SPF指数的防晒霜来保护肌肤免受紫外线的伤害。不要以为呆在室内就可以省略这一步骤，因为长时间的紫外线照射同样会对皮肤造成损害。

此外，补充维生素D也十分重要。紫外线是人体产生维生素D的主要来源之一，而维生素D对于骨骼健康和免疫系统的正常运作非常重要。因此，在合适的时候，适量晒太阳也是有益的，但要注意避开高峰时段，选择早晨或傍晚阳光柔和的时候。

最后，保持良好的室内通风。一些常见的家居装饰材料，如地毯、家具、涂料等，都可能释放出有害气体和颗粒物，对人体健康造成潜在危害。良好的室内通风可以减少有害物质的滞留，提供一个更加清洁和健康的环境。

紫外线的危害是无处不在的，无论是室内还是户外都需要我们做好防护工作。通过选择合适的窗帘、使用防晒霜、补充维生素D和保持良好的室内通风，我们能够有效地保护皮肤免受紫外线的伤害，享受健康和舒适的生活。让我们共同行动起来，掌握正确的防晒知识，做好每一天的防晒工作！

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